「食事改善!頼ってもいいんです!」

継続できるダイエット

「食事改善!頼ってもいいんです!」
規則正しい食事を実践することは簡単ではありません。初めて食事改善を考えた時、「何をどのようにすればいいのだろう?」と戸惑うこともあるでしょう。多くのダイエット本を読んでも理解しきれないこともありますが、私も同じ経験をしました。
しかし、ある人との出会いがきっかけで、食事改善が順調に進むことができました。それが何かというと、無理なメニューではないという点です。夜に炭水化物を摂取しない、肉を少量でほとんど野菜を摂るというダイエット方法は一般的ですが、これがプチ断食のように感じられることもあります。
もし食事改善を始めようと思った時、新たな気持ちでがんばりたいと思っているのに、食べてはいけないものが多かったらどうでしょうか?挫折の原因となり、やる気が半減してしまう可能性があります。私も高いお金を出してダイエット本を購入し、中身を見たら制限が多くてすぐに挫折しました。おやつまで野菜スティックや心太しか食べてはいけないという制限は、私には合わなかったのです。
しかし、教えてくれた人のアプローチは違いました。彼/彼女が教えてくれるのは、必要な栄養をしっかり摂りながら痩せること。必要なものはきちんと摂りつつ、健康的に痩せる方法を教えてくれました。もし過去に辛い食事制限や誤った改善方法をしてきたなら、この人に頼ってみてください。ただ痩せるだけでなく、健康的に痩せるサポートが得られます。
もし一度で終わるダイエットができるのであれば、繰り返しのダイエットよりもずっと良いですよね。規則正しい食事は太らず、リバウンドしない体を作ります。例えば妊娠中の栄養士さんがついた妊婦さんと、つかない妊婦さんの太り方には違いがあります。つかない妊婦さんが摂る栄養は偏りがちで、産後に普通の食事に戻すと太りやすくなります。一方で、栄養士さんがついた妊婦さんはバランスの良い献立を考えられ、産後も体重の増減に悩まなかったそうです。
あなたが好きなものを我慢せず、規則正しい食事をとることが一番ダイエットを続ける秘訣です。美しく痩せるための食事改善を教えてくれ、サポートしてくれる存在は、まさに栄養士さんのような存在です。正しい食生活を習慣づけ、綺麗な体を手に入れましょう!

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